運動をして汗を流そう

生活習慣の中に運動はありますか?



 
 
 
運動をすると頭皮への血流が良くなり、
髪の毛にしっかりと栄養を送る事ができます。
それによって太く丈夫な髪の毛を作る事ができます。

新陳代謝も良くなり、
新しい髪の毛が作られるサイクルがスムーズになります。

また、汗をかく事で体の中にある老廃物が外へ流れ出ます。
それによって頭皮の毛穴がつまりにくくなり、
頭皮を清潔に保つ事ができます。

ただし同時に体が水分が失われ、
頭皮(肌)が乾燥する危険があります。
乾燥すると逆に皮脂が分泌されて毛穴が詰まりやすくなり、
これは頭皮にはよろしくありません。
(フケが多くなったり、吹き出物ができたりする)

運動し手汗をかいた後は髪の毛を洗って清潔にしましょう。
(洗い方については別の記事で)
例えば頭皮に塗るタイプのローションなどがあります。
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洗髪後に頭皮に塗って潤いを保ちましょう。
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by saruyamichael | 2012-09-24 17:00 | 髪の毛のための考え方

髪の毛を生やす方法(栄養、睡眠、運動など主に生活習慣)に関する情報をまとめています。情報の出し惜しみは致しません。


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